新年即將來到，期待著難得的假期，已經摩拳擦掌要每天過得充實，吃好喝不停，每天玩到半夜，春節後最常被問是不是胖了?或者是不是甩頭髮了？因為這些報復性玩樂和飲食都會讓脫髮更加嚴重，讓曙光醫療幫助你，提供春節不脫髮貼士，讓你開心過年不煩惱脫髮！
春節不脫髮貼士
春節期間三”不”
- 作息不反差
- 飲食不失控
- 洗髮不隨便
春節後三”要”
- 頭皮頭髮要護理
- 飲食要均衡
- 睡眠要充足
春節期間三”不”
想要享受春節時光但是又很害怕變胖皮膚變差或甩頭髮嗎？曙光醫療提供三不要讓你開心過年也不會讓身體失控。
- 作息不反差
過年要天天早睡早起幾乎是不可能任務，但可以適時安排行程，避免天天熬夜，天天自然醒，開工後又突然改成天天早起，這樣大反差身體容易壓力過大，而讓頭髮進入休止期，而出現脫髮狀況，建議可以避開熬夜，如難以避免可以控制作息時間，讓你過完年依然神清氣爽不疲倦。
- 飲食不失控
過年就是大魚大肉，一不小心天天高油高鹽高糖，頭油一直冒，臉也出油，頭油分泌過度阻塞毛囊就容易甩頭髮，春節期間適時控制飲食，彈性搭配，挑選適合食物和零食，盡量讓營養均衡，也能讓皮膚狀況保持健康。
- 洗髮不隨便
假期一長很多人好幾天不洗頭洗澡，頭油分泌多的人如不定期清潔，容易讓頭油阻塞毛囊，而讓脫髮變嚴重，或是洗髮因為沒有外出而變得隨便，每次洗頭都是頭皮頭髮護理的時刻，確實洗髮能讓頭皮保持健康，頭髮稀疏問題就不會找上你，曙光醫療提供挑選 洗髮水 和洗頭技巧，可參考如何選擇洗髮水文章參考
春節後三”要”
經過春節，因為作息不正常大吃大喝後，身體的平衡被打破，可能造成短期的內分泌失調，讓頭油變多甚至脫髮，曙光醫療提供三要讓頭皮頭髮恢復健康。
- 頭皮頭髮要護理
經過春節透過適當的頭皮護理和頭髮護理，每晚睡前按摩頭皮，透過紓壓的精油或是養髮液，舒緩壓力打造健康頭皮，讓頭髮頭皮更健康，頭皮按摩更能促進頭皮血液循環，讓養分能更有效率的輸送到毛囊周圍，獲得養分的毛囊就較不容易甩頭髮
- 飲食要均衡
春節時常吃單一種類食物，且多為高油高鹽高糖食物，春節後讓身體變輕盈，可以選擇低鹽低油低醣食物，選擇多樣讓營養均衡，快速讓身體恢復平衡，營養均衡就是最好的生髮飲食。
- 睡眠要充足
春節天天早上睡下午醒可不是件好事，春節後除了讓作息恢復正常外，也要注意是否睡眠充足以及睡眠品質是否良好，最好的狀況當然是春節時熬夜不過度，才能讓身體維持平衡，頭髮不稀疏。
過節總是件開心愉快的事情，一家團圓吃喝少不了，適度控制飲食和作息，幫助自己也幫助家人能在年後依然保持身體苗條，維持身體內分泌平衡，讓皮膚透亮頭髮依然茂，這個春節不脫髮！
